Тялото ни има постоянна нужда от тонус и енергия. Те са важни както за посрещането на ежедневните ни задачи и ангажименти, така и за трениращите и хората, които са физически активни. От друга страна, подобряването на енергийните нива и общия тонус на организма са от съществено значение за нормалното функциониране на органите. Не трябва да подценяваме и ролята на тонуса и енергията в борбата срещу излишните килограми. В битката срещу наднорменото тегло с еднаква степен на значимост са както правилната диета, така и физическата активност. А последната изисква тонус и енергия за добри постижения, за по-ефикасно и скоростно изгаряне на мазнини, както и за намаляване на риска от бърза преумора и мускулна треска, които могат да подейства силно демотивиращо за отслабващите.
Ето защо екстрактът от Левзея е често препоръчвано тонизиращ вещество и за хората, борещи се с излишните килограми. Този екстракт дава тонус и енергия на тялото, необходими за активна тренировка, както и за справянето с умората и физическото изтощение след нея. И макар това да са основните свойства, поради които се препоръчва прием на Левзея, това растение има и други допълнителни полезни свойства за тялото. Левзея подпомага справянето със стреса, намаленото либидо, намалена функционалност на черния дроб, включително и след боледуване или интоксикация, както и за подобряване на мозъчната дейност, за увеличаване на хемоглобина, за справяне с някои сърдечно-съдови заболявания и за подсилване на имунитета. Според последните проучвания върху действието на Левзея, тя разполага и с антихистаминов (потиска хормона, предизвикващ алергични реакции), болкоуспокояващ и детоксикиращ ефект. В днешния материал ще се спрем детайлно върху ролята на Левзея за енергийното производство в тялото, върху нейното тонизиращо действие и върху спомагателната й роля за отслабването.
Какво представлява Левзея?
Левзея представлява изключително рядко ендемично растение. То се среща на границите на топенето на ледниците, тоест на минимална надморска височина от 3000 метра. За основни региони, в които расте това растение с атрактивен наситен лилав цвят, се смятат Сибир, района на езерото Байкал в Русия, някои местности на Средна Азия, Китай и Монголия.
Левзея е многогодишно растение с богата история. Според биолозите то се е появило преди повече от 5 милиона години, а от ползите му за здравето се ползват най-древните цивилизации. Левзея присъства в тибетската, китайската и монголската народна медицина. В някои от тези региони можете да срещнете растението с коренно различни именна, включително и маралов корен. Всъщност, именно от корена се добиват основните полезни свойства на растението. Древните народи са го използвали срещу умора и за сексуална потентност. За последното свойство на Левзея старите монголски и тибетски лечители разбират след като установяват, че по време на периода за чифтосване мъжките елени започват да копаят в земята, за да си набавят от нейния корен. В Сибир пък Левзея от години е използвана като тоник за защита и сила по време на продължителните и изтощаващи сурови зими в региона.
В днешни дни екстракт от Левзея се среща в редица хранителни добавки. Високата концентрация на полезните му свойства е съсредоточена в корена на растението. Обикновено хранителната добавка е под формата на таблетки или в течно състояние. В някои държави Левзея се приема и под формата на чай, както и като тинктура.
Левзея – естествен източник на екдистерон
Уникалното в състава на това рядко планинско растение е, че 70% от него представлява съставката екдистерон. Именно екдистеронът е отговорен за тонизиращото и енергизиращото свойство на Левзея, но и за нейните други специфични здравословни ползи. Екдистеринът представлява хормон, който действа на принципа на добре познатите стероиди. Стероидите по принцип са сред най-често използваните анаболни средства сред спортистите, но за тях вече е потвърдено, че могат да доведат до редица странични ефекти и реални здравословни усложнения – влошаване състоянието на кожата, хипертония, бъбречни заболявания, неестествени промени в холестерола, нарушения на чернодробните функции, косопад, менструални смущения и загуба на потентност при мъжете.
Екдистеронът, от друга страна, от години се препоръчва като една чудесна и здравословна алтернатива на анаболните стероиди за спортистите, активно трениращите и отслабващите. За доказателство можем да направим дори справка в допинг-листата на Международния олимпийски комитет. Там екдистеронът не фигурира. А наличието на Левзея като природен източник на екдистерон в Сибир е предпоставка голяма част от съвременните руски спортисти да го използват за тонус, енергия, сила, увеличаване на спортните постижения и преодоляване на умора и мускулна треска след тежко физическо натоварване.
Екдистеронът не само че не предизвиква стандартните рискове от прием на популярните във фитнес индустрията стероиди, но и носи след себе си редица здравословни ползи. Това вещество подпомага бързото възстановяване след натоварване – не само физическо, но и психическо и умствено. В допълнение, той атакува болката, включително и крампите в мускулатурата. Според специалистите, редовният прием на екдистерон от начинаещите в тренировките може да намали риска от чести мускулни трески с до 70%.
От друга страна, екдистерон е доказано помощно средство за натрупване на мускулна маса. За отслабващите това е изключително полезен ефект, тъй като той е важен фактор за влизане във форма, наред с ефикасното изгаряне на мазнините и стягането на кожата. Екдистеронът стимулира растежният фактор и синтеза на белтъчините в мускулните влакна. По този начин освен повече енергия за тренировката ви, веществото ви помага да извлечете максимума от нея и по-бързо да постигнете желаната форма.
В Япония е доказано, че екдистеронът спомага и за по-добрия въглехидратен метаболизъм. След щателно проучване контролната група, която приема веществото за 2 месеца, е успяла значително да понижи нивата на кръвната захар. Така се стига до извода, че при прием на екдистерон може да се контролират диабетните състояния, а едновременно с това и да се подпомогне по-бързата преработка на хранителните вещества.
Екдистеронът е и с доказано свойство да подобрява обмяната на мазнините в тялото. Според учените това стероидоподобно вещество може да редуцира с до 30% нивата на лошия холестерол в тялото.
В науката и практиката са известни и не малко данни за имуностимулиращата функция на екдистерона в растението Левзея. Според група британски учени, веществото спомага за лесното усвояване на витамин Д и едновременно с това активно се бори със свободните радикали. Те допълват, че с преодоляването на тези токсини, се преодолява и оксидативния стрес в клетките, а от там тялото става по-податливо на ефекта от предприети диети или усилените тренировки. По този начин имуностимулираща роля на Левзея спомага за лесното горене на мазнини и поддържането на добра форма.
Още за ползите на Левзея в борбата с наднорменото тегло и излишните килограми
В някои руски научни изследвания се посочва, че екстрактът от Левзея разполага и с нормализиращ ефект върху храносмилателната система. Лошото храносмилане нерядко създава предпоставка за качване на килограми, а освен това води до подуване и задържане на вода. От друга страна, храносмилателните проблеми водят и до преумора, силно раздразнение и рязък спад на енергийните запаси в тялото. С Левзея тази симптоматика може да бъде контролирана, а от там и да се постигне ефект срещу излишните килограми, когато добавката е приемана съвместно със здравословна диета и физически упражнения.
Освен тонизиращо действие Левзея има и успокояващ ефект върху нервната система, депресия и тревожността. Тази й роля на балансьор за настроенията, емоционалните състояния и стреса допълнително влияе върху предприетата програма за намаляване на телесната маса. При стрес се нарушава хормоналния баланс, който нерядко води до натрупване на килограми, образуване на целулит и забавен метаболизъм.
Проблемите с излишните килограми обаче понякога се дължат и на чернодробна интоксикация. Неслучайно диетолозите на 21 век съветват преди диета тялото да премине през успешен детокс процес, когато да нормализира жизнените показатели и вътрешните биохимични процеси. Това е и своевременна превенция срещу възстановяване на свалените килограми след спиране на диетата или намаляване на физическата активност (така наречения йо-йо ефект). Левзея обаче многократно е използвана в експериментални лечения на чернодробна дисфункция. Растението влияе прочистващо и регулиращо за черния дроб, с което допълнително може да ви подсигури преднина срещу излишните килограми. Ако се върнем в Русия, няма как да не отбележим, че в местната токсикология екстрактът от Левзея е сред най-често използваното средство срещу алкохолно натравяне.
Левзея – странични ефекти, противопоказания, дозировка и прием
Левзея може да се приема под формата на чай, приготвян под метода на запарката. У нас обаче неговото разпространение е крайно рядко. В повечето случаи се прибягва до прием на висококачествени екстракти, тоест Левзея под формата на хранителна добавка. Според някои специалисти, растението се абсорбира по-добре, ако е в течна форма. На практика обаче сериозни научни доказателства за това твърдение липсват. Значително по-важно е да се приема висококачествена и изчистена от примеси хранителна добавка с Левзея, а не толкова да се търси определена форма.
Приемът на Левзея и екдистерон обикновено се определя от фармацевтичната фирма, създала хранителната добавка в зависимост от степента на концентрацията. Смята се, че нормалната дневна доза на Левзея е в рамките на 40 милиграма дневно при висока концентрация от над 95% екдистерон. Важно е да знаете, че само с приемането на Левзея трудно могат да се постигнат кой знае какви резултати за сваляне на килограми. Действието на растението е ориентирано към подобряването на физическата активност и тонуса на тялото, следователно в тази програма за намаляване на телесната маса повече от съществени са тренировките.
Левзея рядко предизвиква странични ефекти. Възможните нежални ефекти се наблюдават основни при твърде продължителен период на прием (става въпрос за период от поне 12 месеца). Нежеланите странични ефекти се дължат главно на промени в хормоните в тялото. Ето защо е възможно да се стигне до промяна в окосмяването, менструацията при жените и други. Те обаче се срещат в изключително редки случаи.
Моля, не забравяйте, че нашите материали се изготвят с изцяло информативна цел и не целят да поставят диагнози или лечения. Ние не носим отговорност за каквито и да е щети в следствие на ваши действия, продиктувани от прочетената в материала информация. Съветваме нашите читатели предварително да се консултират със специалисти, в случай че решат да приемат Левзея за тонус и енергия, а в качеството й на помощно средство да отслабване да комбинират приема с диета и достатъчно физически упражнения.
Литература:
-
https://community.bulksupplements.com/maral-root-extract-powder/
-
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1467/maral-root
-
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-maral-root-88637
-
https://mybiohack.com/blog/maral-root-rhaponticum-carthamoides-ecdysteroids
-
Lafont R, Dinan L. Practical uses for ecdysteroids in mammals including humans: an update. J Insect Sci. 2003;3:7. Review. PMID: 15844229
-
Sláma K, Koudela K, Tenora J, Mathová A. Insect hormones in vertebrates: anabolic effects of 20-hydroxyecdysone in Japanese quail. Experientia. 1996 Jul 15;52(7):702-6. PMID: 8698114
-
Ecdysteroids as non-conventional anabolic agent: performance enhancement by ecdysterone supplementation in humans Eduard Isenmann
-
Effect of ecdysterone on glucose metabolism in vitro QiuChen
НИКАКВИ ЧАСТИ ОТ СЪДЪРЖАНИЕТО НЕ МОГАТ ДА БЪДАТ ВЪЗПРОИЗВЕЖДАНИ БЕЗ ИЗРИЧНОТО ПИСМЕНО СЪГЛАСИЕ НА ИЗДАТЕЛЯ!
